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美美美帶您遊 |
單車旅遊網 |
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★ 票選我的感動故事★ |
選出你心目中最感人肺腑的單車故事、最偉大的壯遊旅程、最細緻的慢活景色。
＊參加辦法：每人每天同一件作品，限投一票。
＊投票時間：自民國98年10月6日上午八點至11月6日下午六點止。
＊參加投票就有機會得到高級自行車，下一個單車壯遊的青年就是你!!
獎項：
高級摺疊車乙名(市價23,900元)
平價摺疊車２名(市價3,850元)
自行車安全帽３名(市價1,000元)
自行車車燈４名(市價350元)
自行車頭巾10名(市價280元)
青年單車壯遊台灣-活動網站
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鐵路+鐵馬
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單車旅行需要準備什麼呢？
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★基本裝備：單車、安全帽、後背包
★維修工具：內胎1~2條、踏板扳手、補胎片、挖胎棒、打鍊器、打氣棒、簡易工具組
★個人用品：手套、排汗衣、車褲、袖套、頭巾、太陽眼鏡、防晒乳、手電筒、零食、水
★其他建議：後貨架、旅行袋、腰包、水壺架
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路上壞車急救方法
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車胎漏氣
1、一旦發現，務必停止踏單車，否則你的重量會損壞輪框。
2、把車輪從車架取出﹝打開快拆桿或鬆開車軸螺母﹞。由於車輪會給煞車器阻著，所以要先把煞車器放鬆。若是後車輪，可能要先把鏈條轉到最小的飛輪，並把後變速器撥後，才能把後車輪取出。
3、從內胎的活閥位置對面開始，把三支起胎膠桿相繼插入外胎與輪框之間，每支相隔四至六英寸，可把外胎慢慢起出﹝小心別插到內胎﹞。取出洩氣的內胎。
4、找到內胎的破洞後，以幼水砂紙稍研磨破洞周圍的胎皮﹝研磨面積為補胎片大小﹞，使其表面清潔及較粗糙，適合與補胎片接合。把接合劑塗在這表面上，等候十分鐘或待接合劑乾透後，貼上補胎片。
5、在等候接合劑乾透期間，檢查外胎內外是否有尖銳物體，否則歷史將會很快重演。也要檢查是否有鋼絲穿過輪框因而插穿內胎。
6、把內胎稍打點氣，然後放入外胎中。
7、把外胎內圓邊緣用雙手拇指慢慢壓回入輪框中，留意內胎的活閥應垂直穿過輪框的活閥孔。
8、把外胎內圍完全壓入輪框內後，以打氣筒慢慢充氣。留意此時若內胎有部份外露，打氣會有爆胎危險，務必小心。
9、把車輪完全放回叉桿中，差不多完全收緊一邊螺帽後，關閉另一邊的快拆桿，或收緊兩邊的車軸螺母。記得檢查車輪是否不會掉落才開車。
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長途騎乘須知
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長途騎乘單車活動的車友，需有充足的睡眠、充分的熱身、備足足夠的水與糧食，當長途騎乘時，一定要好好補充能量，基本上約1個小時補給一次。倘若騎乘一陣子，發現雙眼焦距無法集中，最好趕緊補充蜜水或葡萄糖水，補給方式以少量多次的補給為原則。
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冬山河鐵馬之旅 |
| 鐵馬之旅–漫遊冬山河岸
宜蘭縣冬山河畔著名的自行車專用道，沿途環繞欣賞冬山河週遭的花樑鋼橋及早期獨特建構的鐵馬隧道，同時漫遊河岸風光，在這裡騎鐵馬（自行車），不僅能夠沿途瀏覽田園... |
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枋寮自行車道 |
| 行進路線自停車場出發往春和農園方向，沿著枋寮觀景河堤經大勇橋，沿大平窩溪而上，週邊為賞鳥區，過大智橋之後為一片有機蔬菜教育園區，朝劉家雙堂屋方向經由屋後一般鄉道前行，沿途農村景緻有... |
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關渡自行車道 |
| 過年吃的大魚大肉，除了口腹滿足之外，也給身體帶來不少的熱量，不妨找個時間，騎上鐵馬，到戶外享受難得的愜意時光。平靜悠閒的關渡自行車道，是北台灣最早開闢的單車專用道之一。乖捷運便可抵... |
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高美自行車道 |
| 高美自行車是沿著清水大排、海堤至高美溼地，南起濱海橋、北至高美海堤防汛道路，全長1.7公里，車道旁緊鄰清水大排和高美溼地，除了可以鳥瞰整片高美溼地外，同時也是賞鳥、看夕陽的好地方，... |
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石門大圳自行車道（三坑村） |
| 夾道於鄉間小路與水圳潺潺水聲田野步道，結合石門大圳.清水坑溪潺潺流水的『水岸桃花源』美景。自行車道沿路遍植山櫻花，沿著大圳穿越聚落可居高臨下，一覽三坑村田野.大漢溪等河階地行（全長... |
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◆凡本網會員業者，請於網站中擬定相關方案後，以E-mail方式，告知本網，待本網審核通過即可上線，將出現於推薦店家專區。
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◆自行車：自行車的挑選相當重要，輕量易操控的自行車可以提升樂趣，良好的變速侑煞車系統可以提高安全性，因為挑選一台好的自行車非常的重要。
◆服裝：長途騎乘自行車，服裝便成了相當重要的一環。要兼具有排汗排熱又色彩鮮豔的服裝，在馬路上易於辦識且又安全。
◆安全帽：要挑質輕堅固，也要求通風性、低風阻，在運動時才有加分的作用。
◆眼鏡：阻擋陽光、防風及阻擋小蟲，此外帶上專用眼鏡可以讓視野更加清楚遼闊。
◆手套：防手掌因摩差擦而受傷，冬天，可以選全包覆式的手套可帶來防止手指受凍的效果。
◆水壺：長途騎乘，水份補充非常的重要，要記得多喝水。
◆鞋子：質輕通風，舒適感非常重要，最好是專用鞋底部有與踏板扣鎖的裝置，初能確保安全。
◆糧食：長途旅程中肚子餓了，不但騎不動，血糖降低休克的危險。
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